총 72페이지
70페이지 본문시작
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독자 참여
!
나의사랑나의경기
!
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꿈꾸는 가족사진관
06
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아름다운 경기도
햇살맑은날,경기도남양주시의사진관에대가족이모였다.
저출산시대에네쌍둥이를키우는남은희·정경훈씨가족이다.
이들의선물같은시간을함께했다.
글.정수희 사진.한상무
네쌍둥이남은희·정경훈씨가족
넷이라
더욱
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트렌디 경기 ①
사랑스럽다
자결심했고,네아이는엄마아빠의사
도움을받았습니다.함께일하는동료들
선물처럼찾아온네명의아이
엄마남은희씨,아빠정경훈씨그리고
랑과헌신으로세상밖으로건강하게나
도많이배려해주고신경써주었어요.그
집안구석구석깨끗하게!
사랑스러운 네쌍둥이 딸 하엘, 하린, 하
올수있었다.
리고 노후에 네 명의 손녀 보느라 편히
랑,하은이가사진관에들어섰다.턱없이
쉬지도못하시는부모님께정말죄송해
안전하고즐거운청소법
부족한손을보태기위해외할머니와외
우리집은행복한육아전쟁터
요.건강하게오래사셔서손녀들재롱과
할아버지까지출동했지만사진관으로입
육아가전쟁이라는말은결코과장이아
효도를꼭받아보셨으면좋겠어요.또아
집안을깨끗하게하는것만으로도알레르기나아토피등환절기질환을예방할수
장하는데는꽤시간이걸렸다.
니었다.육아는한명도힘들다는데,넷이
이들이태어났음에도언제나저를1순위
있다.우리집을더안전하고건강하게만드는청소법을알아보자. 글.심우리
Point
Point
Point
끝없이 들어오는 아이들의 짐꾸러미를
라니.낮이고밤이고동시에울어대는아
라고말해주는남편에게도고맙다는인
1
2
3
보니네쌍둥이의위엄이실감난다.사진
이넷을키우는건제대로잘수도,먹을
사를 꼭 하고 싶습니다. 사랑하는 하엘,
관이신기하기만한아이들은새로운세
수도없는나날의연속이었다.
하린,하랑,하은!모두건강하고우애있
집안구석구석안전지대만들려면
청소도우미,친환경세제로안전하게
코로나19박멸!안전한실내소독법
상에들어선듯호기심가득한똘망한눈
“저는엄마니까책임감과모성애가자연
게자라줘!”
망울로 두리번거린다. 네쌍둥이는 지난
스레생겨서육아에집중할수있었는데,
마지막으로다둥이를키우는모든부모
바깥에서안으로,청소순서기억하기
소금소금은먼지를흡착하는성질이있고,습
코로나19로 집 안에 있는 시간이 늘어나면서
해1월에태어나이제막걸음마를시작
남편은가장으로서경제적부담을많이
에게‘많은대화와각자의건강챙기기’
청소에도순서가중요하다.집안안쪽부터청
기와냄새를제거하는데도효과적이므로습한
실내소독에대한관심도높아지고있다.질병
하는단계다.
느꼈어요.지출도예상보다더컸고요.아
를 당부한 남은희·정경훈 부부. 그들의
소를 하면 바깥 먼지가 다시 안으로 들어오기
곳이나먼지가많은곳에활용한다.
관리본부는 집 안 소독용으로 가정용 락스와
남은희씨와정경훈씨는올해로7년차
이들이병원에있을때한달간기저귀를
행복은오늘도내일도매일매일네뼘씩
때문.먼지를제거할때는창틀→베란다→거
베이킹소다약알칼리성천연세제로지방산을
70% 알코올을 사용할 것을 권고했다. 집 안
부부.임신을기다렸지만자녀를한번에
천장넘게사보냈으니까요.”
쑥쑥자라는중이다.
실천장→거실바닥→방순서로외부부터집
분해해찌든기름때청소에유용하다.또악취
소독 전 창문을 열어 환기시킨 다음 마스크와
넷이나얻으리라고는상상도못했다.처
그럼에도남편정경훈씨는네쌍둥이가
안쪽으로청소한다.또블라인드사이,에어컨
와습기를없애는데도도움이된다.
일회용장갑을착용한후청소하고,사용한모
도심속명품힐링쉼터
음에는병원에서도네쌍둥이인줄몰랐
예뻐서어쩔줄몰라했다.퇴근하고집에
위, 전등 갓 등 평소에 신경 쓰지 못하는 곳도
식초신맛을내는초산은살균작용과탈취효
든제품은폐기처분해야한다.
다고한다.다시병원에갔을때네쌍둥
돌아오면집안일에육아,온라인쇼핑까
까사모르
마른걸레로먼지를닦아준다.
과가 뛰어나고, 기름기와 단백질을 분해하는
구리시장자호수공원
성질이있어주방에서활용하기좋다.
가정용락스사용시
이라는확진을들었다.정경훈씨는눈앞
지책임지는정경훈씨는싱글벙글웃음
스튜디오
침구류·의류,청결하게보관하기
치약 치약에 들어 있는 연마제인 이산화규소
가정용락스를일회용천에적셔싱크대,화장
이깜깜했다고고백했다.고위험군산모
을감추지못한다고.
구리시의랜드마크이자,‘2021년경기정원문화박람회’개최지로선정된
에 속하는 아내에 대한 걱정과 함께 경
“누워만있던아이들이뒤집고,기고,일
두꺼운 침구류는 세탁하여 햇볕에 잘 말린 후
와 탄산칼슘은 금속의 얼룩을 지우는 데 유용
실,하수구,변기,바닥등을닦는다.이때락스
장자호수공원.호수길을따라늘어선나무들이운치를더한다.산책로는
제적문제라는현실적고민때문이었다.
어나고,서는과정이너무놀랍고행복했
보관한다.이불을보관하기전에옷장속에제
하다.
는반드시물에희석해서사용할것.4%락스
구리한강시민공원까지연결되어있고,걷다보면동구릉유적지와미사
“네 아이의 심장 소리를 들었는데 의사
어요.함께태어났는데성격이다다른것
습제를넣어곰팡이를예방하고,서랍속속옷
과탄산수소 40℃ 이상의 따뜻한 물에서 녹는
의경우물1L에25mL비율로희석하고,5%
리조정·카누경기장등의관광지를둘러볼수있어구경하는재미가쏠쏠
선생님도놀라셨어요.누구하나약한기
도신기하고요.”
5월,
과 양말도 눅눅해지지 않도록 서랍을 열어 환
천연세제로,표백기능과살균력이뛰어나세
락스는물1L에20mL로희석해서사용한다.
하다.호수는수중·습지·초지식물군락지와연꽃식재지가조성된생태학
와함께한아기전문사진관.
기해주는것이좋다.
탁조를청소할때사용하면좋다.
색없이아주건강하게심장이뛰고,잘
부부는네쌍둥이를낳고키우면서느낀
습장으로이용되며,길쭉한호수를따라이어진산책로에는가벼운운동
경기도남양주시두물로27번길38-1
70%알코올사용시
과나들이를즐기려는가족들이많다.
크고있다고하시더라고요.”
고마운마음을전하고싶어했다.
031-527-5536
구석구석,곰팡이예방하기
소독용 알코올은 주로 가전제품, 손잡이, 전기
주소경기도구리시토평동878
부부는이선물같은아이들을잘키워보
“아이를낳고키우면서정말많은분에게
주방이나욕실은물기가많아곰팡이가생기기
스위치, 수도꼭지, 키보드, 휴대전화, 책상, 식
쉽다.이때락스를물에희석한후휴지에묻혀
탁,의자등에사용한다.알코올을묻힌일회용
붙여두면깨끗하게제거할수있다.단,락스로
천으로 닦아주고, 얼룩이 지거나 습기가 많은
청소한후에는꼭환기를해야한다.락스가불
경우에는마른걸레로한번더닦는다.
안하다면베이킹소다와식초를섞어청소하는
것도방법이다.
정리·정돈은과감하게,집안물건점검하기
아무리치워도치운것같지않다면안쓰는물
건을 과감히 정리하는 것은 어떨까. 집 안 한
구석을차지하고있는불필요한물건만치워도
분위기가 한결 산뜻해진다. 또 여름에 사용할
선풍기나 에어컨 등이 잘 작동하는지 미리 점
검해두는것도좋다.
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안전한 경기도
나도혹시
중독예방을위한생활습관부터바꾼다
‘나도혹시?’디지털중독증셀프체크리스트
디지털중독증을예방하려면집중력부터길러
디지털중독?
야한다.TV를보며스마트폰을하거나대화를
인터넷으로시간을보내느라일이나공부를소홀히한다.
하면서도 스마트폰에서 눈을 떼지 못하는 행
가장친한친구를만나는것보다스마트폰을보고있는것이더좋다.
동,유튜브를보며잠드는행동등은디지털중
집안에만있는사람이늘어남에따라
게임으로많은시간을보내는것에대해가까운사람들이불평한다.
디지털중독증에대한염려도커지고있다.
독증을악화시킬수있다.
다른사람이스마트폰으로무엇을하느냐고물어볼때숨기고싶다.
글.정해원
특히 디지털 중독증 예방을 위해서는 가족의
골치아픈현실을잊기위해스마트폰을들여다보게된다.
스마트폰이없다면생활이지루하고,허전하며,기쁨이없을것이라고
관심과 협조가 중요하다. 가족과 대화할 때는
걱정한다.
스마트폰 사용을 자제하고, 게임이나 유튜브
등은정해진시간내에서만할수있도록규칙
밤늦게까지SNS나유튜브,게임을하느라잠을못잔다.
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을정해둔다.이런방법도소용이없다면,중독
양평통보
체크결과?3개이하일반사용자?3~5개잠재적위험?6개이상고위험상태
코로나19로증가한
습에도관대해진다.어른도크게다를바없다.
려도커지고있다.디지털중독증은컴퓨터,인
증을예방하기위한시스템을이용해보는것도
디지털의존증
재택근무나휴직자가늘면서집안에서컴퓨터
터넷,스마트폰,SNS등을과도하게사용해금
좋다.OS12이상버전이탑재된모든iOS기
생활속디지털중독예방수칙
날씨가풀리고나들이객이증가하면서혹시모
를하는시간이증가했을뿐아니라여가생활
단과내성,집착과의존,통제력상실등일상생
기에는 ‘스크린 타임’이라는 기능이 설치돼 있
를 집단 감염에 대한 우려의 목소리가 나오고
마저TV나유튜브,스마트폰이없으면불가능
활의장애가나타나는현상을일반적으로칭한
양평의풍경담은카드형화폐
“병원이나 주유소, 편의점 등에서 사용
제에이바지한다는본래의목적에충실
다.평소스마트폰을어떤용도로쓰고있는지
1.한번에한가지일만집중해서수행하자.
있다.그러다보니집에서보내는시간이늘어
한일이많다.
것이다.독일심리치료사겸작가인베르트테
시간별로확인이가능해자신의스마트폰사용
양평군지역화폐‘양평통보’에는한국관
가능하냐는 문의를 자주 하는데, 양평
한 것이다. 종류로는 일반 발행과 청년
2.중요한경우가아니라면스마트폰을멀리놔두자.
광100선에선정된양평의‘두물머리’가
군내어디서든편하게사용하시면됩니
배당,산후지원금등정책발행지원금이
나고, 초·중·고교 개학은 이미 두 차례나 연기
디지털 기기에 어느 정도 면역력이 생긴 사람
빌트의 책 에 따르면 디지
패턴을 인지하는 것은 물론, 특정 애플리케이
3.디지털사용규칙을스스로세워실천해보자.
펼쳐져있다.2019년4월19일발행된양
다.”양평군청관계자의말이다.다만양
있으며,사용자1인당한달에5만원,1
됐다.
이라 해도 지루한 일상에 계속해서 새로운 디
털중독증의가장심각한콘텐츠는게임이다.
션의 과도한 사용을 방지하기 위해 시간 제한
4.보드게임을비롯한오프라인게임을가족들과함께즐겨보자.
평통보는양평의지역경제를살리고지
평통보가지역경제를살리기위한것인
년에최대60만원의혜택을받을수있
지난 12월 중순에 겨울방학을 시작한 아이들
지털콘텐츠를찾고있는실정이다.
작가는책에서디지털중독증을벗어나기위해
을걸어둘수도있으니꼭이용해보자.
5.스마트폰잠금을챌린지콘셉트로구성한웰빙앱‘디지털디톡스’를
이용하자.
역의경쟁력확보를통해군민의공동체
만큼 대기업 숙박업소, 대형 마트, 유흥
다.사용처별로는일반음식점사용액이
은 최소 4개월 이상 학교에 나가지 못하고 있
일상에서미디어를사용하는시간을잘관리해
다. 어린이집, 유치원, 학교 등에도 가지 못하
통제력상실낳는
야 한다고 강조했다. 또한 사회정책으로 치료
경기도와함께디지털중독증예방하자
의식을제고하고자마련한양평군전용
업소등에서는사용을제한한다.
30.46%로, 많은 주민이 소상공인의 골
고 집 안에서 생활해야 하는 아이들이 답답해
디지털중독증
와 예방책을 마련하고, 교육 시스템을 정비함
스마트쉼센터는전문적감정코칭교육을통해
화폐로,양평군관내에서만사용가능한
다른 경기지역화폐와 차별화된 카드형
목가게에서지역화폐를사용하는것으
‘카드형’전자화폐다.
이지만, 형태와 상관없이 경기지역화폐
로나타났다.
하는 것은 당연할 터. 집 안에만 있는 아이가
이처럼남녀노소를불문하고스마트폰사용량
으로써 학교와 교사가 이를 바로잡기 위한 노
부모와 자녀가 건강한 가족생활을 영위할 수
양평군은양평통보를고안할당시소비
앱(APP)과 연동하면 언제 어디서나 편
최근 경기도 재난기본소득을 지급받는
안쓰러워부모는아이가스마트폰에몰입한모
이 늘어나는 가운데 디지털 중독증에 대한 우
력을펼쳐야한다고제안한다.
있도록돕는곳이다.
자의편리를위해기존결제인프라인IC
리하게충전하고잔액을관리할수있다.
경우양평군에사업자등록이된업소중
인터넷 중독 고위험군에 대한 해결 방안을 모
색하는 솔루션위원회를 개최하거나 고위험군
카드단말기를기반으로만들었다.기본
연매출10억원이하업소에서만사용이
사례의 기관별 솔루션 제안을 통해 종합적 지
적으로카드단말기를구비하고군내사
10%인센티브는기본,1~5%추가할인까지
가능하다.그러나여기에도예외는있다.
원을펼치고있다.또한청소년을대상으로스
업자로등록된업소라면어디든사용이
2019년에발행된양평통보의금액은총
바로사회적거리두기로그어느곳보다
가능하도록했으며,자영업자가별도가
93억7,500만원.사용자수는1만7,000
큰타격을받고있는전통시장이다.전통
마트폰의 올바른 사용법도 교육하고 있다. 자
맹점에가입하지않아도된다.연매출액
여명에달한다.
시장의경우10억원초과업소에서도사
세한 내용은 스마트쉼센터 홈페이지(www.
기준에관계없이기존등록가맹점이라
양평통보에금액을충전하면충전금액
용할수있다.
iapc.or.kr)에서확인가능하다.
면이용가능하다.
의10%를인센티브로제공한다.여기에
골목상권활성화라는사명을짊어지고
발행당시지역화폐의개념을어려워하
할인 가맹점에서 양평통보를 사용하는
더욱각광받고있는‘양평통보’.조선시
양평군지역화폐
는소비자의혼란을방지하고지역화폐
경우1~5%추가할인되어실제사용자가
대에구황과물가안정에기여한상평통
사용을장려하고자매출액제한을적용
누리는혜택은더크다.
보처럼,양평통보의역할과쓰임에귀추
‘양평통보’
하지않은까닭이다.
사용자편의를극대화함으로써지역경
가주목된다.
예로부터산좋고물좋기로유명한양평.자연과문화가조화를이루는양평의
지역화폐는그림같은양평의풍광을담은‘양평통보’이다.단출한카드형화폐에
넓은쓰임새를담아양평군민의경제에보탬이되고있다. 글.김화숙 사진.유승현
I E EW
경기지역화폐 업종별 월별 결제 현황(누계)
이선화
이재언
양평물맑은시장에서커피전문점운영
양평시장길에서도넛가게운영
연도/월
(단위:억
107.4
19.12
70.3
“2년전양평시장내
“많은분이시장을오가며저희
커피전문점을열었어요.주로
매장에들러도넛을사가세요.
86.1
시장을찾는분들이커피를
주로1,000원대의도넛을판매하는
19.11
56.6
마시러오세요.양평통보를사용한
매장이라양평통보로부담없이
지는1년조금넘었는데,간편한
결제하시는것같아요.
67.7
결제와장점덕분에젊은층도
물론포인트나할인혜택에
19.10
44.5
많이이용하고있어요.시장이라
‘빠삭’한젊은층도이용하고요.
아무래도나이드신분들의왕래가
연세가있는분이나정책자금으로
많은편이었는데요,양평통보
지원받은분들도양평통보의
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
덕분에전통시장에차츰젊은
이점을활용하고자
보습학원
예·체능계학원
활기가도는것같아요.”
많이찾으세요.”
1
2
3
4
5
따스한봄볕따라
나도혹시
넷이라
양평군지역화폐
집안구석구석깨끗하게!
가족과함께산책을
디지털중독?
더욱사랑스럽다
‘양평통보’
안전하고즐거운청소법
따스한봄볕을쬐며가족과함께
등교가연기됨에따라아이들이
네쌍둥이네의사진을보며
경기지역화폐양평군
안전하고즐거운청소법!
산책을하고,책자에실린도심속
실내에서디지털기기를사용하는
가족의소중함을더욱느끼게
지역화폐‘양평통보’기사가
유용하게잘읽었습니다.
힐링쉼터공원들을보니
시간이급격히증가했습니다.
됐습니다.“한아이를키우는데
좋았습니다.
코로나19로집안에있는
마음이탁트이는것같았습니다.
디지털중독증셀프체크리스트를
온마을이필요하다”라는
양평의푸른자연을담은
시간이늘면서어느때보다
도심한가운데이렇게멋진공원이
적용해보니아이들이
속담처럼육아는결코쉽지
카드디자인과누구나
실내소독이중요한데,
있었다니,가족과나들이하기에
고위험상태에빠져있더라고요.
않은데,쌍둥이넷을키우는
기억에남는톡톡튀는
손쉽게집안소독하는
딱이네요.멀리갈것도없이
빠른시간내에경기도에서
부부가존경스럽네요.
이름까지,지역화폐로서
정보를얻었네요.
가까운곳으로봄소풍한번
운영하는스마트쉼센터를방문해
이들부부를진심으로
가치를높이는훌륭한사례라
코로나19,이제걱정없을것
다녀와야겠습니다.
해결책을찾아야겠습니다.
응원합니다.
생각합니다.
같습니다.
이윤서
최재호
변금향
조석현
김명희
경기도군포시
경기도평택시
경기도고양시
경기도의정부시
서울마포구
6월호
설 문 조 사
독자설문조사
#1를주로어디에서보시나요?
①관공서
②복지시설,교육시설등다중집합시설
③e-book
④정기구독
가여러분의의견을기다립니다.6월호를읽은소감과설문에
대한답을이메일로보내주세요.당첨된독자에게는소정의선물을드립니다.
#2를보게된계기는무엇인가요?
※독자설문조사결과의정확한분석을위해성별과연령대(예시:30대)를
함께입력해보내주시기바랍니다.
①관공서,복지시설등에비치된책을보고
②경기도에대한정보를찾다가
응모방법
이메일:magazine@gg.go.kr
③온라인이벤트를통해
응모기간
6월20일까지
독자 참여
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나의사랑나의경기
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꿈꾸는 가족사진관
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아름다운 경기도
햇살맑은날,경기도남양주시의사진관에대가족이모였다.
저출산시대에네쌍둥이를키우는남은희·정경훈씨가족이다.
이들의선물같은시간을함께했다.
글.정수희 사진.한상무
네쌍둥이남은희·정경훈씨가족
넷이라
더욱
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트렌디 경기 ①
사랑스럽다
자결심했고,네아이는엄마아빠의사
도움을받았습니다.함께일하는동료들
선물처럼찾아온네명의아이
엄마남은희씨,아빠정경훈씨그리고
랑과헌신으로세상밖으로건강하게나
도많이배려해주고신경써주었어요.그
집안구석구석깨끗하게!
사랑스러운 네쌍둥이 딸 하엘, 하린, 하
올수있었다.
리고 노후에 네 명의 손녀 보느라 편히
랑,하은이가사진관에들어섰다.턱없이
쉬지도못하시는부모님께정말죄송해
안전하고즐거운청소법
부족한손을보태기위해외할머니와외
우리집은행복한육아전쟁터
요.건강하게오래사셔서손녀들재롱과
할아버지까지출동했지만사진관으로입
육아가전쟁이라는말은결코과장이아
효도를꼭받아보셨으면좋겠어요.또아
집안을깨끗하게하는것만으로도알레르기나아토피등환절기질환을예방할수
장하는데는꽤시간이걸렸다.
니었다.육아는한명도힘들다는데,넷이
이들이태어났음에도언제나저를1순위
있다.우리집을더안전하고건강하게만드는청소법을알아보자. 글.심우리
Point
Point
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끝없이 들어오는 아이들의 짐꾸러미를
라니.낮이고밤이고동시에울어대는아
라고말해주는남편에게도고맙다는인
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보니네쌍둥이의위엄이실감난다.사진
이넷을키우는건제대로잘수도,먹을
사를 꼭 하고 싶습니다. 사랑하는 하엘,
관이신기하기만한아이들은새로운세
수도없는나날의연속이었다.
하린,하랑,하은!모두건강하고우애있
집안구석구석안전지대만들려면
청소도우미,친환경세제로안전하게
코로나19박멸!안전한실내소독법
상에들어선듯호기심가득한똘망한눈
“저는엄마니까책임감과모성애가자연
게자라줘!”
망울로 두리번거린다. 네쌍둥이는 지난
스레생겨서육아에집중할수있었는데,
마지막으로다둥이를키우는모든부모
바깥에서안으로,청소순서기억하기
소금소금은먼지를흡착하는성질이있고,습
코로나19로 집 안에 있는 시간이 늘어나면서
해1월에태어나이제막걸음마를시작
남편은가장으로서경제적부담을많이
에게‘많은대화와각자의건강챙기기’
청소에도순서가중요하다.집안안쪽부터청
기와냄새를제거하는데도효과적이므로습한
실내소독에대한관심도높아지고있다.질병
하는단계다.
느꼈어요.지출도예상보다더컸고요.아
를 당부한 남은희·정경훈 부부. 그들의
소를 하면 바깥 먼지가 다시 안으로 들어오기
곳이나먼지가많은곳에활용한다.
관리본부는 집 안 소독용으로 가정용 락스와
남은희씨와정경훈씨는올해로7년차
이들이병원에있을때한달간기저귀를
행복은오늘도내일도매일매일네뼘씩
때문.먼지를제거할때는창틀→베란다→거
베이킹소다약알칼리성천연세제로지방산을
70% 알코올을 사용할 것을 권고했다. 집 안
부부.임신을기다렸지만자녀를한번에
천장넘게사보냈으니까요.”
쑥쑥자라는중이다.
실천장→거실바닥→방순서로외부부터집
분해해찌든기름때청소에유용하다.또악취
소독 전 창문을 열어 환기시킨 다음 마스크와
넷이나얻으리라고는상상도못했다.처
그럼에도남편정경훈씨는네쌍둥이가
안쪽으로청소한다.또블라인드사이,에어컨
와습기를없애는데도도움이된다.
일회용장갑을착용한후청소하고,사용한모
도심속명품힐링쉼터
음에는병원에서도네쌍둥이인줄몰랐
예뻐서어쩔줄몰라했다.퇴근하고집에
위, 전등 갓 등 평소에 신경 쓰지 못하는 곳도
식초신맛을내는초산은살균작용과탈취효
든제품은폐기처분해야한다.
다고한다.다시병원에갔을때네쌍둥
돌아오면집안일에육아,온라인쇼핑까
까사모르
마른걸레로먼지를닦아준다.
과가 뛰어나고, 기름기와 단백질을 분해하는
구리시장자호수공원
성질이있어주방에서활용하기좋다.
가정용락스사용시
이라는확진을들었다.정경훈씨는눈앞
지책임지는정경훈씨는싱글벙글웃음
스튜디오
침구류·의류,청결하게보관하기
치약 치약에 들어 있는 연마제인 이산화규소
가정용락스를일회용천에적셔싱크대,화장
이깜깜했다고고백했다.고위험군산모
을감추지못한다고.
구리시의랜드마크이자,‘2021년경기정원문화박람회’개최지로선정된
에 속하는 아내에 대한 걱정과 함께 경
“누워만있던아이들이뒤집고,기고,일
두꺼운 침구류는 세탁하여 햇볕에 잘 말린 후
와 탄산칼슘은 금속의 얼룩을 지우는 데 유용
실,하수구,변기,바닥등을닦는다.이때락스
장자호수공원.호수길을따라늘어선나무들이운치를더한다.산책로는
제적문제라는현실적고민때문이었다.
어나고,서는과정이너무놀랍고행복했
보관한다.이불을보관하기전에옷장속에제
하다.
는반드시물에희석해서사용할것.4%락스
구리한강시민공원까지연결되어있고,걷다보면동구릉유적지와미사
“네 아이의 심장 소리를 들었는데 의사
어요.함께태어났는데성격이다다른것
습제를넣어곰팡이를예방하고,서랍속속옷
과탄산수소 40℃ 이상의 따뜻한 물에서 녹는
의경우물1L에25mL비율로희석하고,5%
리조정·카누경기장등의관광지를둘러볼수있어구경하는재미가쏠쏠
선생님도놀라셨어요.누구하나약한기
도신기하고요.”
5월,
과 양말도 눅눅해지지 않도록 서랍을 열어 환
천연세제로,표백기능과살균력이뛰어나세
락스는물1L에20mL로희석해서사용한다.
하다.호수는수중·습지·초지식물군락지와연꽃식재지가조성된생태학
와함께한아기전문사진관.
기해주는것이좋다.
탁조를청소할때사용하면좋다.
색없이아주건강하게심장이뛰고,잘
부부는네쌍둥이를낳고키우면서느낀
습장으로이용되며,길쭉한호수를따라이어진산책로에는가벼운운동
경기도남양주시두물로27번길38-1
70%알코올사용시
과나들이를즐기려는가족들이많다.
크고있다고하시더라고요.”
고마운마음을전하고싶어했다.
031-527-5536
구석구석,곰팡이예방하기
소독용 알코올은 주로 가전제품, 손잡이, 전기
주소경기도구리시토평동878
부부는이선물같은아이들을잘키워보
“아이를낳고키우면서정말많은분에게
주방이나욕실은물기가많아곰팡이가생기기
스위치, 수도꼭지, 키보드, 휴대전화, 책상, 식
쉽다.이때락스를물에희석한후휴지에묻혀
탁,의자등에사용한다.알코올을묻힌일회용
붙여두면깨끗하게제거할수있다.단,락스로
천으로 닦아주고, 얼룩이 지거나 습기가 많은
청소한후에는꼭환기를해야한다.락스가불
경우에는마른걸레로한번더닦는다.
안하다면베이킹소다와식초를섞어청소하는
것도방법이다.
정리·정돈은과감하게,집안물건점검하기
아무리치워도치운것같지않다면안쓰는물
건을 과감히 정리하는 것은 어떨까. 집 안 한
구석을차지하고있는불필요한물건만치워도
분위기가 한결 산뜻해진다. 또 여름에 사용할
선풍기나 에어컨 등이 잘 작동하는지 미리 점
검해두는것도좋다.
64
65
안전한 경기도
나도혹시
중독예방을위한생활습관부터바꾼다
‘나도혹시?’디지털중독증셀프체크리스트
디지털중독증을예방하려면집중력부터길러
디지털중독?
야한다.TV를보며스마트폰을하거나대화를
인터넷으로시간을보내느라일이나공부를소홀히한다.
하면서도 스마트폰에서 눈을 떼지 못하는 행
가장친한친구를만나는것보다스마트폰을보고있는것이더좋다.
동,유튜브를보며잠드는행동등은디지털중
집안에만있는사람이늘어남에따라
게임으로많은시간을보내는것에대해가까운사람들이불평한다.
디지털중독증에대한염려도커지고있다.
독증을악화시킬수있다.
다른사람이스마트폰으로무엇을하느냐고물어볼때숨기고싶다.
글.정해원
특히 디지털 중독증 예방을 위해서는 가족의
골치아픈현실을잊기위해스마트폰을들여다보게된다.
스마트폰이없다면생활이지루하고,허전하며,기쁨이없을것이라고
관심과 협조가 중요하다. 가족과 대화할 때는
걱정한다.
스마트폰 사용을 자제하고, 게임이나 유튜브
등은정해진시간내에서만할수있도록규칙
밤늦게까지SNS나유튜브,게임을하느라잠을못잔다.
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을정해둔다.이런방법도소용이없다면,중독
양평통보
체크결과?3개이하일반사용자?3~5개잠재적위험?6개이상고위험상태
코로나19로증가한
습에도관대해진다.어른도크게다를바없다.
려도커지고있다.디지털중독증은컴퓨터,인
증을예방하기위한시스템을이용해보는것도
디지털의존증
재택근무나휴직자가늘면서집안에서컴퓨터
터넷,스마트폰,SNS등을과도하게사용해금
좋다.OS12이상버전이탑재된모든iOS기
생활속디지털중독예방수칙
날씨가풀리고나들이객이증가하면서혹시모
를하는시간이증가했을뿐아니라여가생활
단과내성,집착과의존,통제력상실등일상생
기에는 ‘스크린 타임’이라는 기능이 설치돼 있
를 집단 감염에 대한 우려의 목소리가 나오고
마저TV나유튜브,스마트폰이없으면불가능
활의장애가나타나는현상을일반적으로칭한
양평의풍경담은카드형화폐
“병원이나 주유소, 편의점 등에서 사용
제에이바지한다는본래의목적에충실
다.평소스마트폰을어떤용도로쓰고있는지
1.한번에한가지일만집중해서수행하자.
있다.그러다보니집에서보내는시간이늘어
한일이많다.
것이다.독일심리치료사겸작가인베르트테
시간별로확인이가능해자신의스마트폰사용
양평군지역화폐‘양평통보’에는한국관
가능하냐는 문의를 자주 하는데, 양평
한 것이다. 종류로는 일반 발행과 청년
2.중요한경우가아니라면스마트폰을멀리놔두자.
광100선에선정된양평의‘두물머리’가
군내어디서든편하게사용하시면됩니
배당,산후지원금등정책발행지원금이
나고, 초·중·고교 개학은 이미 두 차례나 연기
디지털 기기에 어느 정도 면역력이 생긴 사람
빌트의 책 에 따르면 디지
패턴을 인지하는 것은 물론, 특정 애플리케이
3.디지털사용규칙을스스로세워실천해보자.
펼쳐져있다.2019년4월19일발행된양
다.”양평군청관계자의말이다.다만양
있으며,사용자1인당한달에5만원,1
됐다.
이라 해도 지루한 일상에 계속해서 새로운 디
털중독증의가장심각한콘텐츠는게임이다.
션의 과도한 사용을 방지하기 위해 시간 제한
4.보드게임을비롯한오프라인게임을가족들과함께즐겨보자.
평통보는양평의지역경제를살리고지
평통보가지역경제를살리기위한것인
년에최대60만원의혜택을받을수있
지난 12월 중순에 겨울방학을 시작한 아이들
지털콘텐츠를찾고있는실정이다.
작가는책에서디지털중독증을벗어나기위해
을걸어둘수도있으니꼭이용해보자.
5.스마트폰잠금을챌린지콘셉트로구성한웰빙앱‘디지털디톡스’를
이용하자.
역의경쟁력확보를통해군민의공동체
만큼 대기업 숙박업소, 대형 마트, 유흥
다.사용처별로는일반음식점사용액이
은 최소 4개월 이상 학교에 나가지 못하고 있
일상에서미디어를사용하는시간을잘관리해
다. 어린이집, 유치원, 학교 등에도 가지 못하
통제력상실낳는
야 한다고 강조했다. 또한 사회정책으로 치료
경기도와함께디지털중독증예방하자
의식을제고하고자마련한양평군전용
업소등에서는사용을제한한다.
30.46%로, 많은 주민이 소상공인의 골
고 집 안에서 생활해야 하는 아이들이 답답해
디지털중독증
와 예방책을 마련하고, 교육 시스템을 정비함
스마트쉼센터는전문적감정코칭교육을통해
화폐로,양평군관내에서만사용가능한
다른 경기지역화폐와 차별화된 카드형
목가게에서지역화폐를사용하는것으
‘카드형’전자화폐다.
이지만, 형태와 상관없이 경기지역화폐
로나타났다.
하는 것은 당연할 터. 집 안에만 있는 아이가
이처럼남녀노소를불문하고스마트폰사용량
으로써 학교와 교사가 이를 바로잡기 위한 노
부모와 자녀가 건강한 가족생활을 영위할 수
양평군은양평통보를고안할당시소비
앱(APP)과 연동하면 언제 어디서나 편
최근 경기도 재난기본소득을 지급받는
안쓰러워부모는아이가스마트폰에몰입한모
이 늘어나는 가운데 디지털 중독증에 대한 우
력을펼쳐야한다고제안한다.
있도록돕는곳이다.
자의편리를위해기존결제인프라인IC
리하게충전하고잔액을관리할수있다.
경우양평군에사업자등록이된업소중
인터넷 중독 고위험군에 대한 해결 방안을 모
색하는 솔루션위원회를 개최하거나 고위험군
카드단말기를기반으로만들었다.기본
연매출10억원이하업소에서만사용이
사례의 기관별 솔루션 제안을 통해 종합적 지
적으로카드단말기를구비하고군내사
10%인센티브는기본,1~5%추가할인까지
가능하다.그러나여기에도예외는있다.
원을펼치고있다.또한청소년을대상으로스
업자로등록된업소라면어디든사용이
2019년에발행된양평통보의금액은총
바로사회적거리두기로그어느곳보다
가능하도록했으며,자영업자가별도가
93억7,500만원.사용자수는1만7,000
큰타격을받고있는전통시장이다.전통
마트폰의 올바른 사용법도 교육하고 있다. 자
맹점에가입하지않아도된다.연매출액
여명에달한다.
시장의경우10억원초과업소에서도사
세한 내용은 스마트쉼센터 홈페이지(www.
기준에관계없이기존등록가맹점이라
양평통보에금액을충전하면충전금액
용할수있다.
iapc.or.kr)에서확인가능하다.
면이용가능하다.
의10%를인센티브로제공한다.여기에
골목상권활성화라는사명을짊어지고
발행당시지역화폐의개념을어려워하
할인 가맹점에서 양평통보를 사용하는
더욱각광받고있는‘양평통보’.조선시
양평군지역화폐
는소비자의혼란을방지하고지역화폐
경우1~5%추가할인되어실제사용자가
대에구황과물가안정에기여한상평통
사용을장려하고자매출액제한을적용
누리는혜택은더크다.
보처럼,양평통보의역할과쓰임에귀추
‘양평통보’
하지않은까닭이다.
사용자편의를극대화함으로써지역경
가주목된다.
예로부터산좋고물좋기로유명한양평.자연과문화가조화를이루는양평의
지역화폐는그림같은양평의풍광을담은‘양평통보’이다.단출한카드형화폐에
넓은쓰임새를담아양평군민의경제에보탬이되고있다. 글.김화숙 사진.유승현
I E EW
경기지역화폐 업종별 월별 결제 현황(누계)
이선화
이재언
양평물맑은시장에서커피전문점운영
양평시장길에서도넛가게운영
연도/월
(단위:억
107.4
19.12
70.3
“2년전양평시장내
“많은분이시장을오가며저희
커피전문점을열었어요.주로
매장에들러도넛을사가세요.
86.1
시장을찾는분들이커피를
주로1,000원대의도넛을판매하는
19.11
56.6
마시러오세요.양평통보를사용한
매장이라양평통보로부담없이
지는1년조금넘었는데,간편한
결제하시는것같아요.
67.7
결제와장점덕분에젊은층도
물론포인트나할인혜택에
19.10
44.5
많이이용하고있어요.시장이라
‘빠삭’한젊은층도이용하고요.
아무래도나이드신분들의왕래가
연세가있는분이나정책자금으로
많은편이었는데요,양평통보
지원받은분들도양평통보의
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
덕분에전통시장에차츰젊은
이점을활용하고자
보습학원
예·체능계학원
활기가도는것같아요.”
많이찾으세요.”
1
2
3
4
5
따스한봄볕따라
나도혹시
넷이라
양평군지역화폐
집안구석구석깨끗하게!
가족과함께산책을
디지털중독?
더욱사랑스럽다
‘양평통보’
안전하고즐거운청소법
따스한봄볕을쬐며가족과함께
등교가연기됨에따라아이들이
네쌍둥이네의사진을보며
경기지역화폐양평군
안전하고즐거운청소법!
산책을하고,책자에실린도심속
실내에서디지털기기를사용하는
가족의소중함을더욱느끼게
지역화폐‘양평통보’기사가
유용하게잘읽었습니다.
힐링쉼터공원들을보니
시간이급격히증가했습니다.
됐습니다.“한아이를키우는데
좋았습니다.
코로나19로집안에있는
마음이탁트이는것같았습니다.
디지털중독증셀프체크리스트를
온마을이필요하다”라는
양평의푸른자연을담은
시간이늘면서어느때보다
도심한가운데이렇게멋진공원이
적용해보니아이들이
속담처럼육아는결코쉽지
카드디자인과누구나
실내소독이중요한데,
있었다니,가족과나들이하기에
고위험상태에빠져있더라고요.
않은데,쌍둥이넷을키우는
기억에남는톡톡튀는
손쉽게집안소독하는
딱이네요.멀리갈것도없이
빠른시간내에경기도에서
부부가존경스럽네요.
이름까지,지역화폐로서
정보를얻었네요.
가까운곳으로봄소풍한번
운영하는스마트쉼센터를방문해
이들부부를진심으로
가치를높이는훌륭한사례라
코로나19,이제걱정없을것
다녀와야겠습니다.
해결책을찾아야겠습니다.
응원합니다.
생각합니다.
같습니다.
이윤서
최재호
변금향
조석현
김명희
경기도군포시
경기도평택시
경기도고양시
경기도의정부시
서울마포구
6월호
설 문 조 사
독자설문조사
#1를주로어디에서보시나요?
①관공서
②복지시설,교육시설등다중집합시설
③e-book
④정기구독
가여러분의의견을기다립니다.6월호를읽은소감과설문에
대한답을이메일로보내주세요.당첨된독자에게는소정의선물을드립니다.
#2를보게된계기는무엇인가요?
※독자설문조사결과의정확한분석을위해성별과연령대(예시:30대)를
함께입력해보내주시기바랍니다.
①관공서,복지시설등에비치된책을보고
②경기도에대한정보를찾다가
응모방법
이메일:magazine@gg.go.kr
③온라인이벤트를통해
응모기간
6월20일까지
70페이지 본문끝
메뉴
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