총 72페이지
48페이지 본문시작
Health
건강한G
우도열전달이되지않는다.갑상선은우리몸
강하다.과거중세유럽에서페스트를이겨내
의열생산공장으로갑상선질환이있으면열발
는효과가있다고해서만들어진빵이바로진
생이잘되지않는다.평소추위를많이타거나
저브레드(생강빵)다.또한페스트에걸리지않
피로감이있고식욕이없는경우갑상선기능저
게했다고해서유명해진‘4인조도둑의식초
하증인경우가많다.혈관에문제가생겨도손
(FourThievesVinegar)’에는마늘이들어간
발이차가워진다.레이노병,동맥경화증이나버
다.계피또한감염을막아주면서감염됐을때
거씨병의경우도말초혈관이좁아지거나막히
세포손상을줄이고바이러스를몰아내는효과
기때문에손가락이나발가락끝을차갑게만드
가있는것으로밝혀졌다.해마다되풀이되는
는대표적인질환이다.초기에는가벼운증상으
신종플루등의감염성질환에도생강과함께
로대수롭지않게생각하지만악화되면체내에
꾸준하게달여먹으면예방효과가상승된다.
산소공급을못하기때문에조직이괴사하기시
생강을이용할때몸을따뜻하게하기위해서는
작한다.결국손가락이나발가락,심지어손목이
껍질을벗겨낸후편으로썰어서말린다음프라
나발목을절단해야하는경우도생긴다.닭이
이팬에구워서먹으면기운이더욱따뜻해진다.
먼저냐달걀이먼저냐일수있지만혈관을건강
마늘은냄새가제거되면효과를기대하기어렵
하게하면손발이따뜻해지고몸을따뜻하게하
다.양파는주황색껍질을버리지않고먹어야
혈관을살리는
한의학에서는손발의심한냉감을수족궐랭(手
면혈관을통한혈액순환이좋아진다.
효과적이다.대파는아래의흰부분과잔뿌리
足厥冷)혹은사지궐랭(四肢厥冷)이라고표현
식보(食補)
무엇보다도우리몸의면역세포는낮은체온보
가귀한부분이다.이부분을끓여배꼽주위를
하고있다.여기서궐(厥)의의미는‘모두다했
다높은체온에서활성도가높아지기때문에체
찜질해도좋다.
다’,‘모두끝났다’는의미로양기가모두소진돼
온을높이는것이중요하다.손발과아랫배를
겨울의막바지에접어들었지만여전히추위를많이
서결국냉증을유발한다는의미로해석할수
타고손발이차가워고생하는사람이많다.
따뜻하게하고면역력을높이기위해서는기본
있다.수족냉증은정기(正氣·면역력)가허해
손발이차가운증상이평소에도있어그러려니하는
적으로식보(食補)가필요하다.기미론(氣味論)
서나타나는대표적인증상의하나로과거부터
사람이많은데,심각하게는혈관이막혀서
이라고해서특정한맛은특별한기운이있다는
나타나는증상일수도있고,면역력저하로신종플루
적극적인치료대상으로삼았다.또한두한족
등감염이나발암가능성도높아진다.
이론이있다.특히매운맛은뭉친기운을풀어
열(頭寒足熱)이라고해서건강을위해서항상
글한동하한동하한의원원장(한의학박사)
서발산하고혈액순환을촉진하며체온을상승
발은따뜻하게하라고했다.여기서발은‘말초’
시킨다.면역력도높여서감염도막아준다.대
와‘아래’를대변하는말로손발과아랫배를동
표적으로생강(진저롤과쇼가올),고추(캡사이
시에의미한다고볼수있다.따라서손발과아
신),마늘(알리신),양파·대파·부추(황화아
랫배를따뜻하게하는것은변하지않는건강의
릴),계피(시남알데하이드)등이매운맛을낸다.
화두라고할수있다.
생강은바이러스등의감염을막는효과가있
냉증은여러가지원인에의해서발생한다.체
다.그때는껍질을벗겨내지않고생으로사용
열발생에문제가생긴경우도있고,체열은정
한다.생강과마늘은감염을이겨내는효과가
상적으로만들어지는데혈관에문제가있는경
46
47
GLIFE / February
GLIFE / glife.gg.go.kr
건강한G
우도열전달이되지않는다.갑상선은우리몸
강하다.과거중세유럽에서페스트를이겨내
의열생산공장으로갑상선질환이있으면열발
는효과가있다고해서만들어진빵이바로진
생이잘되지않는다.평소추위를많이타거나
저브레드(생강빵)다.또한페스트에걸리지않
피로감이있고식욕이없는경우갑상선기능저
게했다고해서유명해진‘4인조도둑의식초
하증인경우가많다.혈관에문제가생겨도손
(FourThievesVinegar)’에는마늘이들어간
발이차가워진다.레이노병,동맥경화증이나버
다.계피또한감염을막아주면서감염됐을때
거씨병의경우도말초혈관이좁아지거나막히
세포손상을줄이고바이러스를몰아내는효과
기때문에손가락이나발가락끝을차갑게만드
가있는것으로밝혀졌다.해마다되풀이되는
는대표적인질환이다.초기에는가벼운증상으
신종플루등의감염성질환에도생강과함께
로대수롭지않게생각하지만악화되면체내에
꾸준하게달여먹으면예방효과가상승된다.
산소공급을못하기때문에조직이괴사하기시
생강을이용할때몸을따뜻하게하기위해서는
작한다.결국손가락이나발가락,심지어손목이
껍질을벗겨낸후편으로썰어서말린다음프라
나발목을절단해야하는경우도생긴다.닭이
이팬에구워서먹으면기운이더욱따뜻해진다.
먼저냐달걀이먼저냐일수있지만혈관을건강
마늘은냄새가제거되면효과를기대하기어렵
하게하면손발이따뜻해지고몸을따뜻하게하
다.양파는주황색껍질을버리지않고먹어야
혈관을살리는
한의학에서는손발의심한냉감을수족궐랭(手
면혈관을통한혈액순환이좋아진다.
효과적이다.대파는아래의흰부분과잔뿌리
足厥冷)혹은사지궐랭(四肢厥冷)이라고표현
식보(食補)
무엇보다도우리몸의면역세포는낮은체온보
가귀한부분이다.이부분을끓여배꼽주위를
하고있다.여기서궐(厥)의의미는‘모두다했
다높은체온에서활성도가높아지기때문에체
찜질해도좋다.
다’,‘모두끝났다’는의미로양기가모두소진돼
온을높이는것이중요하다.손발과아랫배를
겨울의막바지에접어들었지만여전히추위를많이
서결국냉증을유발한다는의미로해석할수
타고손발이차가워고생하는사람이많다.
따뜻하게하고면역력을높이기위해서는기본
있다.수족냉증은정기(正氣·면역력)가허해
손발이차가운증상이평소에도있어그러려니하는
적으로식보(食補)가필요하다.기미론(氣味論)
서나타나는대표적인증상의하나로과거부터
사람이많은데,심각하게는혈관이막혀서
이라고해서특정한맛은특별한기운이있다는
나타나는증상일수도있고,면역력저하로신종플루
적극적인치료대상으로삼았다.또한두한족
등감염이나발암가능성도높아진다.
이론이있다.특히매운맛은뭉친기운을풀어
열(頭寒足熱)이라고해서건강을위해서항상
글한동하한동하한의원원장(한의학박사)
서발산하고혈액순환을촉진하며체온을상승
발은따뜻하게하라고했다.여기서발은‘말초’
시킨다.면역력도높여서감염도막아준다.대
와‘아래’를대변하는말로손발과아랫배를동
표적으로생강(진저롤과쇼가올),고추(캡사이
시에의미한다고볼수있다.따라서손발과아
신),마늘(알리신),양파·대파·부추(황화아
랫배를따뜻하게하는것은변하지않는건강의
릴),계피(시남알데하이드)등이매운맛을낸다.
화두라고할수있다.
생강은바이러스등의감염을막는효과가있
냉증은여러가지원인에의해서발생한다.체
다.그때는껍질을벗겨내지않고생으로사용
열발생에문제가생긴경우도있고,체열은정
한다.생강과마늘은감염을이겨내는효과가
상적으로만들어지는데혈관에문제가있는경
46
47
GLIFE / February
GLIFE / glife.gg.go.kr
48페이지 본문끝
메뉴
현재 포커스의 아래내용들은 동일한 컨텐츠를 가지고 페이지넘김 효과및 시각적 효과를 제공하는 페이지이므로 스크린리더 사용자는 여기까지만 낭독하시고 위의 페이지이동 링크를 사용하여 다음페이지로 이동하시기 바랍니다.